Services
What we do, explained; current pricing lives on the separate Pricing page.
50 دقيقة / حصة
برنامج تدريبي فردي بالكامل يبدأ بالقياسات واختبارات الأداء. كل حصة بإشراف مدرب؛ ويُتابَع الحمل والتقنية والاستشفاء.
التفاصيل →50 دقيقة / حصة
بيلاتس على أجهزة الريفورمر والكاديلاك، يركّز على العمود الفقري والمرونة وقوة الجذع. تُصمَّم الحصة الفردية لك بالكامل.
التفاصيل →50 دقيقة / حصة
بيلاتس ريفورمر في مجموعة صغيرة. تبقى المجموعات صغيرة وتُراقَب تقنية كل مشارك.
التفاصيل →50 دقيقة / حصة
تدريب جماعي مصغّر بإشراف مدرب على أساس HYROX والكروس فت والتدريب الوظيفي — مضمار الزلاجة وكرات الحائط والتجديف.
التفاصيل →60–75 دقيقة
مجموعة اختبارات مناسبة للعمر للرياضيين الناشئين: يُوثَّق التطور ويُتابَع بحسب الرياضة.
التفاصيل →60 دقيقة
خريطة للقدرة البدنية للموظفين المكتبيين ولكل من يهتم بصحته على المدى الطويل: اعرف نقطة بدايتك وتقدّم بالقياس.
التفاصيل →75–90 دقيقة
ملف أداء للرياضيين: القوة والقدرة والقفز والقوة الارتدادية والتوازن وعدم التناظر — يُقدَّم في صفحة PERFORMANCE PROFILE واحدة.
التفاصيل →45–60 دقيقة
ملاحظة قوامية ثابتة وتحليل حركي: مرونة الكتف والورك والكاحل، فحص العمود الفقري، الأنماط الأساسية وعدم التناظر.
التفاصيل →