THEATHLETICS · ÇANKAYA
في The Athletics تبني القوة والثقة والاستمرارية مع تدريب خبير ومجتمع يدعمك.
تصميم البرنامج مبني على اختبارات الحركة والأداء — أهدافك تهمّنا.
ماذا نفعل
يبدأ كل عضو بالقياس والاختبار؛ يُبنى التدريب على تلك البيانات ويُتابَع التقدّم عبر التطبيق.
01
تحليل تركيب الجسم Tanita، تقييم القوام والحركة، اختبارات الأداء.
02
برامج شخصية مبنية على القياس، على أساس HYROX وCrossFit والتدريب الوظيفي.
03
بيلاتس خاص وحصص جماعية — اطّلع على الجدول الأسبوعي واطلب مكانك.
04
جلسات تعافٍ مع تصريف لِمفي Normatec ومسدسات تدليك Hyperice.
الحصص
جلسة ريفورمر فردية: البرنامج مُصمَّم لك بالكامل، والإيقاع إيقاعك.
طاقة المجموعة الصغيرة مع اهتمام شبه فردي.
حصص بيلاتس الجماعية ثنائية (شخصان) أو مجموعات حتى 5 أشخاص.
تدريب وظيفي فردي مبني على الاختبار والقياس؛ القوة واللياقة وجودة الحركة في برنامج واحد.
مع شريكك أو من يُطابَق معك، بإشراف مدرّب.
تتكوّن الحصص الوظيفية الجماعية من شخصين كحدّ أقصى.
مسار مُحاكى
مسار الزلّاجة، دفع وسحب الزلّاجة، wall ball، سكي وتجديف — نحاكي صيغة السباق داخل الاستوديو. استعدّ للسباق أو عِش الصيغة كتدريب.
احجز لـ HYROX
التعافي
Normatec أحذية التصريف اللِّمفي و Hyperice مسدسات تدليك للتعافي بعد الجلسة: نشّط الدورة الدموية، خفّف شدّ العضلات، واستيقظ جاهزًا لليوم التالي.
يمكن أخذ جلسات التعافي منفردة — تُضاف إلى برنامجك في أسابيع التدريب المكثّف.
احجز جلسة تعافٍتدريب مبني على البيانات
تتزامن بيانات Polar وساعتك الذكية مع ملفك في تطبيق The Athletics؛ يبني مدرّبك البرنامج على أرقامك لا على التخمين.
⌚
تُتابَع نطاقات نبضك أثناء التمرين وزمن تعافيك بعده — كلما تسارع تعافيك زاد حِملك.
⚖
تُسجَّل قياسات تركيب جسمك في ملفك؛ ترى تغيّر الدهون والعضلات والماء نسبةً بنسبة.
📈
اختيار التمارين وتخطيط الحِمل وفق تقدّمك في القوة والحجم — يُحدَّث البرنامج أسبوعيًا ببياناتك.
ماذا يقول الأعضاء
التحوّلات
تحوّلات حقيقية تُنشَر بإذن أعضائنا.
تطبيق The Athletics
درجة أدائك وبرنامجك الأسبوعي وقياساتك وحجوزاتك في تطبيق واحد. يسجّل الأعضاء ببريدهم الإلكتروني.
